Hambúrguer de Ervilha

Alô alô, família das plantas! Tá no ar o 4º episódio do ‘Crica das Plantas’! Hoje vamos fazer Hambúrguer de Ervilha.

Veja a lista de ingredientes aqui: 

• 300 gramas de ervilha cozida.
• 1 copo de quinoa cozida.
• 1/2 copo de aveia em flocos.
• Coentro (muito, muito, muito!)
• 3 Blueberries  (não precisa, rs)
• 1/3 copo de água.
• Sal a gosto.

Misture tudo no processador e faça hambúrguers fantásticos. Para a massa não grudar na sua mão, utilize farinha de arroz integral (essa que eu esqueci em casa, rs).

OBS: Posto receitas novas todos os dias no meu Instagram @cricadk – me dá um alô por lá!

Veja também a receita do meu Smoothie Bowl com blueberries!