Alô alô, família das plantas! Tá no ar o 4º episódio do ‘Crica das Plantas’! Hoje vamos fazer Hambúrguer de Ervilha.
Veja a lista de ingredientes aqui:
- 300 gramas de ervilha cozida.
- 1 copo de quinoa cozida.
- 1/2 copo de aveia em flocos.
- Coentro (muito, muito, muito!)
- 3 Blueberries (não precisa, rs)
- 1/3 copo de água.
- Sal a gosto.
Misture tudo no processador e faça hambúrguers fantásticos. Para a massa não grudar na sua mão, utilize farinha de arroz integral (essa que eu esqueci em casa, rs).
OBS: Posto receitas novas todos os dias no meu Instagram @cricadk – me dá um alô por lá!
Veja também a receita do meu Smoothie Bowl com blueberries!
25/03
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