Textos

Muitas das nossas doenças, tanto as físicas quanto as mentais, são geradas por conta de acúmulos. O acúmulo e a sobrecarga física, mental e emocional parece piorar ou aumentar o risco de doenças como obesidade, doença cardíaca, diabetes, depressão, problemas gastrointestinais, asma e até câncer. Por exemplo, se alimentar em excesso de alimentos ultraprocessados​, fritos […]
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Apesar de jovem, já empreendo a mais de 15 anos e durante essa incrível jornada, cheia de erros e acertos, eu tive alguns aprendizados que me ajudaram demais e continua tendo importância na minha vida, tanto profissional quanto pessoal. Muitas dessas lições foram se abrindo a partir dos erros cometidos, mas também por ter empreendido […]
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Ontem tive o prazer de ouvir um depoimento lindo da nossa assinante, Nayra, que melhorou muitas áreas da vida com o uso do Zen. Ela, que antes não falava em público, falou para as câmeras feliz da vida sobre a sua transformação. E olha só, inicialmente a Nayra baixou o app para dormir melhor! rs […]
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Estou muito, muito feliz em compartilhar com vocês o nosso mais novo lançamento no Zen, o programa Ayurveda: a ciência da vida longa, feliz e saudável. No último ano, venho colocando os aprendizados da Ayurveda em prática no meu dia a dia e sentindo os benefícios em primeira mão. Como está transformando a minha saúde […]
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Como trabalhamos com muitos facilitadores, terapeutas e guias, e lançamos conteúdo semanalmente no Zen, parte do meu trabalho é analisar o feedback dos nossos usuários – ou melhor, da nossa Família Zen – para garantir que os conteúdos lançados estão cumprindo a nossa missão de gerar uma transformação positiva na vida das pessoas. E toda […]
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Até pouco tempo, aproximadamente 5 anos, a Fisioterapia relacionada a atletas, não importando o esporte praticado, era pura e simplesmente reabilitativa, ou seja, um atleta iria ao setor de Fisioterapia para tratar alguma lesão. Quando os estudos começaram a evoluir e mostraram que poderíamos prevenir lesões e melhorar a performance dos atletas, com prevenção, a […]
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Quem é crica
Christian ‘Crica’ Wolthers
Dinamarquês-brasileiro, pai, marido, co-fundador do Zen, investidor anjo, apresentador do Crica das Plantas e palestrante.
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Meditações Guiadas, Programas de Autoconhecimento e muito mais.
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