Alô alô, família das plantas! Tá no ar o 4º episódio do ‘Crica das Plantas’! Hoje vamos fazer Hambúrguer de Ervilha.

Veja a lista de ingredientes aqui: 

  • 300 gramas de ervilha cozida.
  • 1 copo de quinoa cozida.
  • 1/2 copo de aveia em flocos.
  • Coentro (muito, muito, muito!)
  • 3 Blueberries  (não precisa, rs)
  • 1/3 copo de água.
  • Sal a gosto.

Misture tudo no processador e faça hambúrguers fantásticos. Para a massa não grudar na sua mão, utilize farinha de arroz integral (essa que eu esqueci em casa, rs).

OBS: Posto receitas novas todos os dias no meu Instagram @cricadk – me dá um alô por lá!

Veja também a receita do meu Smoothie Bowl com blueberries!

25/03

Crica Wolthers

Dinamarquês-brasileiro, pai, marido, co-fundador do Zen, investidor anjo na SimpleSign e Hilfr, apresentador do Crica das Plantas e palestrante.

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Quem é crica
Christian ‘Crica’ Wolthers
Dinamarquês-brasileiro, pai, marido, co-fundador do Zen, investidor anjo, apresentador do Crica das Plantas e palestrante.
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