Textos

A razão pela qual muitas dietas falham é que não sempre comemos só para satisfazer a fome. Muito de nós também recorremos à comida para aliviar o estresse e afrontar sentimentos desagradáveis como a tristeza, a solidão e o tédio. E depois de comer, nos sentimos ainda pior por que além do problema emocional permanecer […]
Leia mais
Alô alô, família! Fiquei tão animado com o feedback da minha último publicação, ‘Como criar um aplicativo?’, que resolvi escrever mais um texto para os empreendedores de plantão. Empreendendo desde jovem e vivendo no mundo das startups há oito anos, busquei (e continuo buscando) conteúdo para adquirir novos conhecimentos e trazer insights para minha vida […]
Leia mais
Quanta água devemos beber por dia? Acontece que 0 mantra de “beber pelo menos oito copos de água por dia” tem pouca evidência científica subjacente. De onde veio essa idéia? A recomendação foi atribuída a um artigo de 1921, no qual o autor mediu seu próprio xixi e seu suor e determinou que perdemos cerca de […]
Leia mais
Famíliaaaaaa, tá no ar o 3º episódio do ‘Crica das Plantas‘! Hoje vamos fazer um Smoothie Bowl intergalático de banana com blueberry. Se você não sabe o que é um Smoothie Bowl, assiste o vídeo abaixo e em três minutos você saberá! O que você precisa saber agora é que é fantásticamente fantástico, saboroso, saudável e […]
Leia mais
Quem me segue no insta (@cricadk) sabe que sou louco por mingau de aveia! Se alimentar de aveia é cuidar da saúde! Eu como mingau de aveia (feito com água) todos os dias, alguns dias até mais de uma porção. O mingau me ajuda a manter o peso (porque traz saciedade), mantém meu intestino em […]
Leia mais
Quem é crica
Christian ‘Crica’ Wolthers
Dinamarquês-brasileiro, pai, marido, co-fundador do Zen, investidor anjo, apresentador do Crica das Plantas e palestrante.
Leia mais
Meditações Guiadas, Programas de Autoconhecimento e muito mais.
Conheça o Zen!
Download NOW