Textos

Quanta água devemos beber por dia? Acontece que 0 mantra de “beber pelo menos oito copos de água por dia” tem pouca evidência científica subjacente. De onde veio essa idéia? A recomendação foi atribuída a um artigo de 1921, no qual o autor mediu seu próprio xixi e seu suor e determinou que perdemos cerca de […]
Leia mais
Famíliaaaaaa, tá no ar o 3º episódio do ‘Crica das Plantas‘! Hoje vamos fazer um Smoothie Bowl intergalático de banana com blueberry. Se você não sabe o que é um Smoothie Bowl, assiste o vídeo abaixo e em três minutos você saberá! O que você precisa saber agora é que é fantásticamente fantástico, saboroso, saudável e […]
Leia mais
Quem me segue no insta (@cricadk) sabe que sou louco por mingau de aveia! Se alimentar de aveia é cuidar da saúde! Eu como mingau de aveia (feito com água) todos os dias, alguns dias até mais de uma porção. O mingau me ajuda a manter o peso (porque traz saciedade), mantém meu intestino em […]
Leia mais
Vocês já ouviram falar no termo “valor biológico”? E por que se costuma dizer que as proteínas de origem animal têm um valor biológico maior do que as vegetais? De acordo com o Doutor T. Colin Campbell, phD em Bioquímica da Nutrição e autor do livro “The China Study”, as proteínas de origem animal são […]
Leia mais
The world is on your plate Vivemos em uma época onde o mais comum é encontrar pessoas com transtorno alimentar, compulsão, ansiedade e obsessão por dietas estritas e milagrosas. Mas afinal, a solução para melhorar nossa relação com a comida seria retirar determinados alimentos da nossa rotina ou a cura está justamente na forma como […]
Leia mais
Quem é crica
Christian ‘Crica’ Wolthers
Dinamarquês-brasileiro, pai, marido, co-fundador do Zen, investidor anjo, apresentador do Crica das Plantas e palestrante.
Leia mais
Meditações Guiadas, Programas de Autoconhecimento e muito mais.
Conheça o Zen!
Download NOW